Главная 👆🖒 Блог

Блог

У меня лишний вес — что делать ?

pohudet_zhivot

Наверное, одним из часто задаваемых вопросов женщины с лишним весом есть вопрос о похудении. Безусловно, прибегнув к занятию спортом и правильному диетическому питанию можно достигнуть хорошего результата. Но возможно снизить вес только благодаря диете? Ведь у многих не хватает времени на занятия физическими нагрузками, ну или нет желания. Ответ однозначный: …

Read More »

Как быстро похудеть

562783

К большому сожалению, на сегодняшнее время, проблема с избыточным весом является самой актуальной. Если верить статистике, по каждый 3-й человек на земле страдает от лишнего веса. Для решения этой проблемы можно найти в сети интернета большое количество различных диет, которые гарантируют эффективное похудение. Но все эти новейшие и действенные диеты …

Read More »

Танцуем и худеем

360-zumba-tantsuem-i-khudeem

Как правило, женщинами принято думать, что для успешного похудения и возврата своему телу былой привлекательности на много более полезными являются различного рода специализированные программы, а также комплексы. А вот танцы среди этого всего могут применяться разве что просто так, для получения удовольствия, а также и для тех барышень, которым и …

Read More »

Как накачать пресс

kak-bystro-ubrat-navisshij-zhivot-i-boka_1

Далеко не у каждого человека пресс прокачан до рельефных кубиков. Это тяжелая и кропотливая работа, требующая упорства и соблюдения правил питания, вы должны принимать функционально питание к примеру как Energy Diet . Но даже при усердных тренировках заветные кубики порой не спешат появиться на теле. Причина кроется либо в неправильных …

Read More »

Преимущества и недостатки фитнеса

maxresdefault

Смысл всех физических упражнений заключается не только в самих занятиях спортом (фитнесом), но и в правильном питании и режиме сна. Все интенсивные тренировки строятся на том, чтобы принести максимум пользы организму, а не наоборот. Задача самого фитнеса: 1. Сделать жизнь более энергичной; 2. Сделать человека более радостным и счастливым; 3. …

Read More »

Как убрать целлюлит на ягодицах

zel

Целлюлит или как его называют еще «апельсиновая корка» злейший враг многих женщин. Сколько приятных моментов и отдыхов на море он испортил! Все хотят выглядеть безупречно. Но многие вынуждены по данной причине прятать свое тело под свободной, скрывающей несовершенство одеждой. Это может спровоцировать заниженную самооценку. Но, ведь, целлюлит не является страшной …

Read More »

Какие упражнения выполнять во время правильного питания

Правильное питание Energy Diet

Во время правильного питания нужно делать упражнения. Чтобы лучше всего скинуть вес. И чтобы похудеть нужно хотя бы несколько раз в неделю делать упражнения или заниматься фитнесом, либо пилатесом. Много чем можно заняться, есть масса различных упражнений на разные группы мышц. Ну, если же вы решили проводить тренировку дома. То …

Read More »

Упражнения от целюлита

Упражнения от целюлита - закрепим результат энерджи диет

Если вы хотите сделать так, чтобы не только избавиться от целлюлита, который у вас есть сейчас, но и чтобы убедиться, что он не вернётся обратно в будущем, есть несколько вещей, о которых вам придётся позаботиться. Но больше, чем в чем бы то ни было, будьте уверенны в том, что вы …

Read More »

Бег, как оздоровительная гимнастик

пробежка и energy diet

В спортивных кругах очень часто можно услышать споры на тему пользы или вреда занятий бегом. При этом каждая из сторон приводит множество аргументов в пользу своего мнения. Это дает основания полагать, что занятия бегом, вещь индивидуальная и решение необходимо принимать исходя из особенностей конкретного человека. Здесь не будут рассматриваться методики …

Read More »

Упражнения для стройных ног

стройные ноги

Для того чтобы ваши ноги всегда были в хорошей форме желательно делать специальные гимнастические упражнения. Многие думают, что если человек много двигается и проходит за день значительные расстояния, то ему нет необходимости делать зарядку для мышц ног. Но это не так. Гимнастические занятие увеличивают подвижность мышц, развивают ножные мускулы, предупреждают …

Read More »

Йога — упражнения для вашего тела

Energy diet и йога

Упражнения йоги пользуются популярностью, как среди мужчин, так и среди женщин. Но не все любители йоги знают, что помимо своей общей пользы, йога также может помочь сбросить лишний вес точно с таким же успехом, как и занимаясь фитнесом, бегом или аэробикой. К тому же, занятие йогой помогает не только сжигать …

Read More »

Упражнение «Вакуум» — для живота

"Вакуум" упражнение - для живота

Уменьшить живот в объеме и стать стройнее поможет упражнение «вакуум». Техника выполнения его проста: живот сильно втягивается и удерживается в таком положении полминуты. Выполнять его нужно на полном вдохе. При регулярном выполнении упражнения, укрепляется поперечная мышца живота, что предотвращает его обвисание. Главное выполнять упражнение регулярно и уже через пару недель …

Read More »

Шведская стенка — простые физические упражнения

Какие упражнения лучше для шведской стенки

Шведская стенка — один из простых, но эффективных тренажеров, который позволяет выполнять упражнения на основных группах мышц. Приобретая всего лишь шведскую стенку, можно не загромождать дом другими тренажерами. Дети, развлекаясь, делают отличную зарядку, ведь шведская стенка развивает мышцы рук, спины, пресса и так далее, а главное — выравнивает позвоночник, поэтому …

Read More »

Упражнения для похудения

похудеть физическими нагрузками

Тема похудения всё больше и больше становиться актуальной в наше время. Многие люди стали задумываться, что им стоит что-то менять в себе. Кто-то же, наконец, решился скинуть лишние килограммы. Поэтому, тема похудения, является очень популярной и востребованной. Многих людей, теперь волнует проблема избыточного веса. Многие, готовы отдать, что угодно, лишь …

Read More »

Почему мы не теряем вес, когда ограничиваем себя в еде?

не уходит лишний вес

Тем, кто никогда не имел проблем с лишним весом, никогда не понять, как трудно себя привести в отличную физическую форму, особенно перед грядущим летом. Многие сразу решают сесть на диету, чтобы похудеть без особых физических усилий. Да, идея замечательная, однако большое количество людей думают, что голодовка или питание 1-2 раза …

Read More »

Факторы, влияющие на появление лишнего веса

что влияет на вес женщины

При появлении лишнего веса люди сразу обрастают паникой и задают вопрос: «Как так получилось?», ведь, казалось бы, много не ел, вел активную жизнедеятельность… Для появления лишнего веса служат многие факторы. Они же будут приведены в данной статье. 1. Неправильное питание Самой распространенной причиной лишнего веса является неправильное питание. Под таким …

Read More »

Получить консультацию: